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山药麦冬鸡肝汤【原料】山药18克，麦冬18克.茉莉花50朵，银耳15克，鸡肝100克，构祀子10克，料酒10毫升，盐2克，鸡精1克，湿芡粉、鲜汤各适量。【制作】将鸡肝洗净，切成薄片，放人碗内，加湿芡粉、料酒、盐拌匀。银耳水发后洗净，撕成小朵，用清水浸泡。… 2026-5-30
百合花粥【原料】百合花10朵，粳米50克。【制作】将梗米淘洗干净，放人沙锅中，加人适量开水，先用武火烧开，再用文火煮成粥，待粥快熟时加人洗净的百合花，再煮沸即成。【功效】补益心肺、驻颜美容。用于美容保健、神经官能症、更年期综合征、肺… 2026-5-30
首乌阿胶粥【原料】制何首乌粉18克，阿胶15克，冰糖15克，粳米100克。【制作】将粳米洗净，加适量开水，用武火烧开后转用文火熬煮粥，待粥半熟时加人何首乌粉、洋化后的阿胶、冰糖，边煮边搅拌，煮至米熟粥稠即成。【功效】补益肝肾、补血养血、驻颜… 2026-5-30
蔷薇花绿豆粥【原料】干蔷薇花5朵，绿豆50克，白糖25克，粳米100克。【制作】先将蔷薇花洗净，加清水适量，武火煮沸，过滤去渣。将粳米、绿豆淘洗干净，同放锅内，加清水适量，武火煮沸后改文火熬煮，煮至绿豆开花，加人蔷薇花汁、白糖，煮至粥成。【… 2026-5-30
白参瘦肉粥【原料】白参5克，山药50克，大枣10枚，瘦猪肉50克，粟米80克。【制作】将瘦肉切成丁，白参切粒，山药切块，与大枣及粟米一同放人沙锅中，加适量清水，按常法煮成粥即可食用。【功效】益气养血、嫩肤养颜。用于美容保健、糖尿病、贫血辅助… 2026-5-30
喝豆浆是甜的好还是咸的好？两种都好，早上喝豆浆对身体很不错哦。都没营养！有的只是添加剂而已！！！还不如喝淡豆浆来得更营养。希望能帮助到你，希望能采纳我的建议。咸的因为我喜欢喝从营养学角度说，豆浆不加任何添加剂是最健康的，在喝之前一定要煮熟，将其… 2026-5-30
在压力锅里顿鱼怎么做不要在压力锅炖鱼鱼很容易就熟了，在水锅烧开水有个5-10分钟就可以了，压力锅炖鱼会把鱼肉炖没了九阳的电压力锅怎么蒸鱼啊？怎么让它不长底呢？ ----先放个框架，再加水至一寸左右，然后把要蒸的鱼放在框架上面，最后盖盖子，通电5-8分钟即… 2026-5-30
如何保证每天的健康饮食？ 1．饮食要多样化为维护人类的生长发育与健康，人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。各种食物所含的营养成分不尽相同，没有一种… 2026-5-30
午餐吃什么好荤素搭配最好啦。有益补充动物蛋白和维生素午餐的科学搭配：俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天… 2026-5-30
油焖尖椒的营养价值 1.弄辣椒蒂时最好带上手套，否则辣手；2.炸尖椒时，油往外溅，别烫伤自己。食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃溃疡以及痔… 2026-5-30
北极虾的营养价值怎样北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是21世纪非常健康的食品。冬枣… 2026-5-30
香蕉里有什么营养呢? [编辑本段]营养分析 1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量； 2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症； 3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜； 4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制… 2026-5-30