核桃因为它营养丰富，对大脑发育有好处，所以很受孕妈们喜爱，中医中药网的小编今天带给大家的这道三仁润肺粥，时候孕妈们食用!
【名称】
三仁润肺粥
【食材】
核桃、杏仁2、白果、粳米、冰糖适量
【制作步骤】
1、锅里烧开水，放入洗好的米搅动，防止粘底。大火烧开，转小火煮20分钟。
2、核桃去壳放进烤箱160度烤5分钟。
3、甜杏仁去壳，白果放在微波炉高火加热1分钟。取出果仁放在一起，加适量水放在料理机里打碎。
4、倒进锅里。用勺子搅动。放入冰糖。煮至冰糖融化即可食用。
【小贴士】
1、核桃要先烤熟会更香。
2、白果用微波炉加热一下会很容易取出果仁。
3、煮粥时人不要离开，防止溢锅。
4、米可以先淘好泡一会，更容易熟。
网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！
